Фактически, Государственное метеорологическое агентство (Aemet) активировало максимальное предупреждение — красный цвет — для экстремально опасных температур на южном побережье с 13:00 до 21:00. Прогнозы указывают на максимальную температуру 42 градуса по Цельсию в западной половине южного побережья, а на остальной части - около 39 градусов по Цельсию.
Министерство здравоохранения выпустило серию рекомендаций для населения, чтобы избежать потенциальных рисков, связанных с аномальной жарой. Показания специально предназначены для наиболее уязвимых групп, таких как пожилые люди с хроническими заболеваниями, лица, работающие в условиях высоких температур , или дети в возрасте до 4 лет.
Чтобы справиться с высокими дневными температурами , рекомендуется быть осторожным с солнцем, особенно между 12:00 и 17:00 , пить много жидкости , даже если вы не испытываете жажду, или избегать кофеиновых, алкогольных или сладких напитков, так как они могут способствовать обезвоживанию. . Кроме того, желательно есть много салатов, фруктов и овощей , искать прохладные места в тени и использовать соответствующие защитные кремы.
Для тех, кто должен взять машину , когда она останавливается или паркуется, люди и домашние животные никогда не должны оставаться позади, потому что внутри достигаются очень высокие температуры. Наконец, населению настоятельно рекомендуется не заниматься интенсивными физическими упражнениями в самые жаркие часы дня.
Основными симптомами теплового истощения являются головная боль, утомляемость, слабость, головокружение, тошнота или обмороки . Чтобы противодействовать ему, следует отдыхать в прохладном месте, пить соки, разведенные в воде, или спортивные напитки, а также обращаться в поликлинику, если симптомы длятся более часа.
Советы на ночь
В связи с высокими ночными температурами Минздрав также выпустил ряд рекомендаций. Населению рекомендуется ночевать в прохладных местах, с кондиционером или вентилятором, а для сна надевать легкую одежду.
Кроме того, важно помнить, что ночью необходимо увлажнение. Избегайте очень сладких или алкогольных напитков и обильных ужинов перед сном .
Они советуют особенно следить за пожилыми, больными и детьми в возрасте до 4 лет, а также обращать внимание на симптомы теплового удара. Во время теплового удара организм не может регулировать свою температуру, которая быстро повышается и может достигать 40,6 градусов по Цельсию . Основные симптомы: жар, сухая и красная кожа, учащенный пульс, сильная головная боль, спутанность сознания и потеря сознания. В этой ситуации следует вызвать скорую помощь и, пока вы ждете, охладить тело, оставаться в темной комнате, обернуть человека холодной водой или дать ему холодную ванну или душ.
чтобы не пропустить самые важные новости Торревьехи!
Telegram для общения
Telegram новости
